3 Signes de l’apparition de la Périménopause
Quelles sont les premiers signes de la Périménopause ?
1. Des règles plus irrégulières
Un des premiers symptômes qui peut annoncer l’arrivée de la périménopause est l’apparition de règles de plus en plus irrégulières. En effet, les changements au niveau des hormones ont tendance à perturber l’équilibre habituel du cycle menstruel. Ainsi, les cycles ont tendance à se raccourcir. On peut également constater des écoulements de sang en dehors de la période de règles (métrorragies).
2. L’apparition du syndrome prémenstruel
En plus de l’irrégularité du cycle menstruel, il est possible qu’un syndrome prémenstruel (les symptômes ressentis avant les règles) apparaisse : anxiété, poitrine douloureuses, changements d’humeur, maux de tête, crampes utérines … Si vous aviez déjà un syndrome prémenstruel, il se peut que celui s’aggrave avec la périménopause.
3. Des règles abondantes
La périménopause entraîne également des variations au niveau du flux sanguin. Certaines personnes menstruées auront des règles plus abondantes, et d’autres, au contraire, auront des règles moins abondantes que d’habitude. Cela s’explique principalement par le dérèglement des hormones durant cette période. Parfois, un flux sanguin particulièrement abondant peut provoquer une fatigue importante.
Comment soulager les symptômes de la Périménopause ?
1. L’huile de CBD, l’allié de la périménopause
On en parle beaucoup, souvent, mais toujours pas assez à notre goût. L’huile de CBD possède de nombreux bienfaits qui vous soulageront les maux quotidiens dûs à la préménopause.
Le CBD permet tout d’abord d’avoir un sommeil plus profond, plus réparateur et d’éviter les insomnies. Essayez quelques gouttes avant de vous coucher, vous vous endormirez bien plus vite et vous verrez tout de suite la différence le lendemain matin.
L’atout majeur du CBD est son influence sur le stress et l’anxiété, il vous apaisera et vous soulagera du poids du stress dans votre quotidien. Il va également limiter les fameux changements d’humeurs du syndrome prémenstruel. Attention, vous n’aurez pas de sensation d’état « stone » puisqu’il ne contient pas de psychotropes : il s’agit là essentiellement d’apaisement et de bien être.
Petit bonus, en agissant sur votre stress, le CBD rendra votre cycle plus régulier (lire l’article sur l’impact du stress sur votre cycle menstruel).
Deuxième petit bonus et pas des moindre, le CBD agit est également connu pour booster la libido, augmenter la durée des rapports et rendre les orgasmes plus intenses !
Il ne vous reste plus qu’à essayer.
2. L’huile essentielle de Sauge Sclarée
L’huile essentielle de sauge sclarée est considérée comme un régulateur du cycle menstruel. En effet, elle permet à votre corps de réguler vos règles abondantes, douloureuses, peu abondantes ou encore les aménorrhées (absence de règles). Elle agit également sur le stress et l’anxiété grâce à ses vertus relaxantes et calmantes.
3. LA TISANE ACHILLÉE MILLEFEUILLE
La tisane Achillée Millefeuille peut également aider à réguler votre cycle menstruel. Elle permet de lutter efficacement contre les crampes utérines et facilite l’écoulement des règles. Une tisane après le repas facilitera également votre digestion.