Les symptômes psychologiques - Les menstrué(e)s

Les symptômes psychologiques des règles

Découvrez notre sélection d’articles et produits naturels pour s’informer et apaiser ses symptômes liés au cycle menstruel

Qu’est ce qu’un symptôme psychologique lié aux troubles menstruels ?

Les symptômes psychologiques liés aux règles sont les symptômes qui sont le plus souvent délaissés et banalisés par le grand public. Dans la croyance populaire, il est normal d’avoir des changements d’humeur pendant ou avant la période de règles. Nous avons tous et toutes déjà entendu la fameuse phrase “T’as tes règles ou quoi ?”.

Pourtant, ces symptômes connus de tous ne font pas encore suffisamment l’objet d’études scientifiques pour déterminer les causes et effets. Alors que faire ? Accepter la sentence et banaliser la souffrance ?

Chez Les Menstrué(e)s, nous avons décidé de ne plus délaisser les souffrances des personnes menstruées. Mettons de côté les biais sexistes concernant les troubles de l’humeur des personnes menstruées et le manque d’études scientifiques et concentrons nous sur votre propre expérience.

Ne sous-estimez pas vos symptômes psychologiques. Il est aussi important de prendre soin de son corps que de son esprit ! Nous cherchons constamment pour vous des solutions pour apaiser et soulager vos symptômes tout au long de votre cycle menstruel.

Quels sont les différents types de symptômes psychologiques ?

Colère

Anxiété

Irritabilité

Stress

Troubles de l’appétit

Sentiment de tristesse/désespoir

Pleurs

Solitude

Troubles de la concentration

Troubles du sommeil

Ces symptômes peuvent apparaître à différents moments du cycle menstruel et être liés au syndrôme prémenstruel (avant les règles), aux règles, au syndrome post menstruel (après les règles) ou liés à certaines maladies gynécologiques telles que le syndrome des ovaires polykystiques ou l’endométriose.

Si vous ressentez un ou plusieurs de ces symptômes, pensez à consulter un(e) professionnel(le) de santé afin de vous assurer qu’il n’y a pas de trouble grave.

Comment apaiser ces symptômes psychologiques prémenstruel ?

Il est possible de ressentir des symptômes psychologiques à différents moments de votre cycle. SPM, TDPM et syndrome post menstruel entraînent pour certaines personnes menstruées des troubles de l’humeur, du sommeil ou encore accentuent le stress et l’anxiété de la vie de tous les jours.

Heureusement, de nombreux produits naturels existent pour soulager vos symptômes psychologiques. L’huile de CBD par exemple peut vous aider à lutter contre le stress et l’anxiété, l’huile d’onagre contre les troubles de l’humeur qui surviennent à l’approche de vos règles, l’huile essentielle de sauge sclarée pour lutter contre les troubles du sommeil … et bien d’autres encore.