3 choses à savoir sur les règles irrégulières
Qu’est ce qu’un cycle irrégulier ?
Un cycle menstruel irrégulier ou règles irrégulières est défini par la variation de la durée de votre cycle. En effet, lorsque la durée varie de plus de 5 jours d’un mois à l’autre, vous pouvez considérer que votre cycle est irrégulier.
De même que, si vos règles sont peu ou plus abondantes que votre cycle précédent, on peut considérer que votre cycle est irrégulier.
Pour bien comprendre son cycle, il est important de l’observer. N’hésitez pas à noter la durée, le flux et les symptômes de votre cycle. Que ce soit dans un cahier ou via une application (Clue ou Flo), la compréhension de votre cycle vous permettra de mieux l’appréhender et trouver des solutions pour améliorer votre confort.
Pourquoi mon cycle menstruel est irrégulier ?
Il existe de nombreux facteurs qui peuvent rendre un cycle irrégulier. Cependant, partons du postulat qu’il est extrémement rare qu’une personne menstruée est un cycle régulier toute sa vie. Les personnes menstruées subissent tout au long de leurs vies des fluctuations hormonales qui impactent le cycle.
Les facteurs les plus répandus des règles irrégulières sont liés aux différents bouleversements de la vie des personnes menstruées :
- Les maladies gynécologiques
- L’accouchement
- Une fausse couche
- L’arrêt d’une contraception hormonale
- L’allaitement
- La périménopause
D’autres causes peuvent être prises en compte pour justifier l’irrégularité des règles. En effet, il ne faut pas mettre de côté l’impact des différents facteurs de votre mode de vie sur votre cycle :
- Le stress (si vous voulez en savoir plus cliquer ICI)
- La prise de poids
- Un choc émotionnel
- L’alimentation
- Les troubles du sommeil
- Le tabac
- Certains médicaments
Quelles sont les solutions pour réguler mes règles ?
Chez les Menstrué.e.s, nous nous efforçons de trouver des produits qui vont vous aider à réguler votre cycle menstruel, et plus généralement, nous cherchons des produits pour améliorer votre confort tout au long de votre vie. Nous avons sélectionné pour vous 3 produits qui peuvent avoir un impact positif pour réguler votre cycle :
L’huile de CBD agit sur des symptômes courant du cycle menstruel : stress, anxiété, maux de têtes ou encore troubles du sommeil. En agissant sur ces symptômes, elle va vous aider à réguler votre cycle menstruel tout en vous apportant bien être et apaisement. C’est sans aucun doute l’allié majeur de votre cycle.
La tisane Achillée Millefeuille
L’Achillée Millefeuille est composé d’emménagogues qui facilitent l’écoulement des règles. Elle permet donc de réguler vos règles irrégulières ou trop abondantes.
L’huile essentielle de Sauge Sclarée
Cette huile possède des vertus apaisantes et relaxantes qui vont vous aider à combattre le stress, facteur majeur des règles irrégulières et les troubles du sommeil. Elle agit comme un régulateur du cycle menstruel pour apaiser les douleurs et améliorer la régularité du cycle.