Le stress peut perturber ton cycle menstruel en dérangeant l’ovulation, entraînant des règles irrégulières ou douloureuses. Pour limiter son impact, tu peux intégrer des solutions naturelles comme la relaxation, une alimentation riche en magnésium et oméga-3, ainsi que des plantes adaptogènes. Adopter ces pratiques t’aidera à retrouver un cycle plus harmonieux et un bien-être global.